どーも！スポーツサポートクリエイターmakkiedropsです。本日ぱーぷるmama+１１月分：更新されました「身体の軸を鍛えよう」。
今回は、バランスボールインストラクターの「村山久美愛」さんにご協力いただきました。ちょっとしたトレーニング方法を教えていただきましたので、内容はぱーぷるmama+のアプリから是非読んでね～。
ここでは、スピンオフ的な感じでのブログ。実は先日「村山久美愛」さんのバランスボールレッスンを受けに行ってきました。バランスボールはコロナ自粛中一度オンラインで受けたことがありますが、対面では初めてです。バランスボールの上で「ぴょんぴょん」弾んでトレーニング。実は意外と難しい。油断するとボールが転がってしまいそうになります。また弾みながら、右手を前に「グー」、左手は胸のあたりで「パー」交互に出すなど、脳トレ的なことも行います。手を意識すると、弾むのも忘れるし、弾むのを意識するとあれれ、手がわけのわからない感じになり大混乱してました。
でも、非日常的なことをすると、脳の活性化に良いようですよ～♪「ぴょんぴょん」がたまらなく楽しかったです。
また、バランスボールトレーニングし行こうと思います～
