運動習慣 - スポーツ色強めのデザインならマッキードロップスデザイン https://makkiedrops.com スポーツを取り巻く世界をデザインで彩る会社 Fri, 31 Jul 2020 07:11:11 +0000 ja hourly 1 スポーツとコロナ渦 https://makkiedrops.com/blog/sports/1227/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2582%25b9%25e3%2583%259d%25e3%2583%25bc%25e3%2583%2584%25e3%2581%25a8%25e3%2582%25b3%25e3%2583%25ad%25e3%2583%258a%25e6%25b8%25a6 Fri, 31 Jul 2020 07:03:26 +0000 https://makkiedrops.com/?p=1227 どーも！体を動かすことが好きなデザイナーのmakkiedropsです。最近はまたどんどんコロナウイルス感染が増えてきていて、憂鬱ですね。また自粛とかとなると嫌だな～。それでも、現在は、好きなうまく運動を取り入れながら生活...

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]]> どーも！体を動かすことが好きなデザイナーのmakkiedropsです。最近はまたどんどんコロナウイルス感染が増えてきていて、憂鬱ですね。また自粛とかとなると嫌だな～。それでも、現在は、好きなうまく運動を取り入れながら生活しています。

適度なスポーツは、自己免疫力がUPしたり、ストレス解消になったり、生活習慣予防や改善、体力維持、向上、血流促進に効果があります。

私は特に肩こりがひどくなるので、血流促進や体力維持のために運動を続けています。子供は運動不足になると、発育、発達不足になったり、高齢者は筋力低下で、転倒しやすく寝たきりになったりするそうです。スポーツ庁HP参照https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop05/jsa_00010.html

マスクや手洗い、人の少ない時間帯でランニングする、距離を取る。オンラインレッスンを活用する。工夫して運動を続けていこうと思います。

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